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筋肉図 大腰筋

 

上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉で背骨や骨盤を支えたり、太ももを上げるとても重要な筋肉。

体の外側から触ることの出来ない筋肉(インナーマッスル)です。
大腰筋が衰えると骨盤が前、もしくは後ろに傾いてしまったり、正しい姿勢がキープ出来なくなってしまいます。

そうなると腹筋や背筋も弱まり、お腹がたるんだり、内臓が下垂して下腹部が出てきたり、更には交感神経の働きが低下し、太りやすい体になってしまいます。