ダイエット

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ご挨拶が遅れてしまいましたが改めて、あけましておめでとうございます。
店長の広部でございます。

本年もリラクゼーションサロンBreathをよろしくお願いいたします。
新年を向かえ、新しい年を新たな気持ちでスタートを切った訳ですが
困った事に去年末から体重が一気に増加し、なんと一昨年のマックス体重に
近づいてきてしまいました。

思い起こせば、一昨年末に度重なる不摂生で過去最大の体重増加に見舞われてしまい、
健康に携わる仕事をしている私としては、非常にマズイ。ということで、ダイエットを
始めました。

ルールとしては
1.食事を抜かない。
2.間食をしない。
3.ダイエットを急がない。※1にも関係しますね。
4.我慢しすぎない。

この4つを軸に長いスパンで半年かけて、7月頃になんと最大12キロまでの減量に成功しました。
(平均としては8キロ減でした)
時間をかけて無理なくですね。

 

しかし・・・・・油断しました。
10月頃から、あれよあれよという間に
リバウンドし始めて、ほぼ元に戻ってしまいました

戻った原因はいつでも痩せれるという慢心から、間食を復活させてしまったんです。
もともと超がつくほどの甘党で、夏場にほぼ毎日、アイスを食べてたんです。
去年の夏は暑かったですからね~。
そして他のお菓子も食べ始めてしまったんです。

せっかく痩せたのに、今じゃ元通りで(涙)
で、昨年末からこれじゃいかん!と、ダイエットを再開しました。
ブログでダイエット経過をたまに更新していきますので、経過をご覧ください!

ヒロベ

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