筋膜リリース
筋膜とは
【筋膜】とは骨や筋肉、内臓、神経、血管など身体を構成する要素をすべて包んでいる膜を指します。
皮下脂肪から下をすべて包む第2の骨格とも呼ばれるほど大切な組織です。筋膜がないと人間は今の形を維持できないと言われるほど大切な組織なのですが、動かさないと『固まりやすい』という問題点があります。全体を包んでいる筋膜がねじれたり、シワになったり、硬くなった状態がコリと言われております。
コリの原因
コリの原因は、生活習慣の乱れ、デスクワークなど同じ姿勢をずっと続けた場合、運動不足があげられますが、一番多く見られるのは筋肉の疲労によるものです。全身を使わないで同じ筋肉のみ使い続ける結果筋肉が疲労をおこし、思うように収縮しなくなり、それを覆っている筋肉も緊張やこわばり、縮みや癒着が引き起こされ、日々癖になっている動作をしていると特に硬くなります。
こうして筋膜同士のつながりが体全体の動作に関係しており、筋膜は全身に張り巡らされているので一部に異常が生じると別の場所に痛みとなって現れます。特に上下左右、隣接している筋膜は強く影響を受けてしまいます。これがトリガーポイントと関連痛です。
(例えば首から肩にかけての筋膜が緊張して固まると、頭痛となって現れたりします。トリガーポイントは首や肩などこり固まった部分ですが、関連痛は頭痛という離れた場所に痛みが出ます。)
筋膜リリース
痛みの『原因』は筋膜にあり、筋膜にはたらきかけて、シワやコリを痛みや不調を根本から取り除くことを筋膜リリースといいます。
運動しているのに…マッサージや、ストレッチをしているのに良くならない…、すっきりしない。
何故でしょうか?
それは身体の奥にまで張り巡らされた筋膜のシワやねじれ、深層部をほぐせていないためです。筋膜リリースが通常のマッサージと異なる点は、一つの筋肉ではなく、筋膜とその周辺を覆う筋膜を刺激するところにあります。筋膜は身体の表面だけでなく全体を包み深部まで張り巡らされている為、奥深くをほぐすことが重要です。表層がゆるんでくれば深層の硬くなった部分まで刺激が浸透しやすくなります。
逆を言えば表層がゆるんでいないと深層はゆるみません。
さらに10秒以上の持続圧で表層を非常にゆるめる効果があります。
一定の持続圧をかける事により固まった筋膜は徐々に弛み始め元の状態へ戻っていきます。
また先程のべた通り筋膜は全身で繋がっているので、コリ固まっている個所以外にも筋膜が緊張した部分や短縮して動きが悪くなっている広い面でほぐしてあげることが重要になってきます。
普段の生活で気を付ける事
身体を動かさない部位があると脳はそこを動かすことを忘れ、やがて使われなくなります。
入浴や睡眠、運動などをし筋肉の緊張をゆるめ身体が固まらないように心がけましょう。
Breathでの施術・効果
Breathでの施術は拇指圧(親指)をメインとした指圧整体です。
手技でじっくりと患部にアプローチし、経絡の流れやツボ(経穴)などの東洋医学を基に。身体を改善に向かわせる方法です。じっくり深い圧をかけることにより、こり固まった筋膜にはたらきかけることができます。
普通のリラクゼーション、整体、ストレッチではもの足りない方におススメです。
施術を受けると血流が良くなり、健康維持に必要な酸素や栄養素が行き渡り、発痛物質などの老廃物もスムーズに排出され慢性的な肩こり、腰痛、目の疲れ、冷え、生理痛、生理不順、内臓の機能改善、様々な症状を改善します。
自律神経のバランスも整うので、体のリズムが整い深い睡眠も取りやすくなり疲れも溜まりにくいお身体へと変わっていきます。
一度受けても楽にはなりますが、根本的なコリの解消には繋がりません。定期的なお身体のメンテナンスをすることにより痛みの予防にもなります。
身体を奥から変えていきましょう。
肩こり・腰痛・むくみ・身体の疲れ・足のむくみなどでお悩みの方、
是非ともご来店ください。
骨盤調整も行っております。
■ 門前仲町店
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