健康について039 骨盤の前湾編
骨盤の前湾編
骨盤が前湾しているということは、尾てい骨の位置が上に向きすぎてしまっている状態です。
骨盤の位置がゆがんで前に傾いてしまい、腰が反ったままの状態になりやすいので
反り腰の方に多いと言われています。
上向きに寝て、腰の下に手のひら1枚入るのが普通ですが、
腰の下に手の平がスカスカになるくらいまで高さがある方はおしりの筋肉が
発達している方以外は前傾してしまっている可能性が高いです。
反り腰がひどいと、腰椎の椎間板に過度のストレスがかかるので、椎間板が押し潰されてしまいます。
これによって神経が圧迫されて腰痛を引き起こしてしまうのです。
神経系からの腰痛だけでは なく、筋バランスの崩れからも腰痛の原因になります。
腰部の筋肉は非常に過度な緊張が起こり、硬く収縮した状態になっています。
この筋肉の状態は無意識に力が入り続けた状態になっているので、
筋肉の正常な収縮運動が出来なくなっているのです。
それにより、血管は圧迫され、血行不順が起き腰痛が生じてしまいます。
過度に固まってしまった腰をほぐしてあげることと、太ももの前側の筋肉も収縮して
固まっているので骨盤も前に倒れていることが多いので太もものストレッチも心がけましょう。
肩こり・腰痛・むくみ・身体の疲れ・足のむくみなどでお悩みの方、是非ともご来店ください。
骨盤調整も行っております。
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