健康について075 耳トラブル ヘッドホン難聴編
10～20代の若者に急増化中のもので、イヤホンやヘッドホンを通じて
大きな音にさらされ聴覚器官に影響が出ることで起こる難聴を示します。
音楽を聴いているときや聞いた後に耳鳴りや聞こえにくさが生じます。
特に電車内で音楽を聴く場合、電車内の騒音を数値化してみると
約70～95デシベルあり、その中で音楽を聴くための音量は
約95デシベル以上になっています。
85デシベル以上は耳に危険な音量になっている恐れがあります。
低音の音が聞き取れないと感じたり、ひそひそ話の声が聞き取れないと
感じることもあります。
また、複数人との会話がよく分からなかったり、
離れた場所での呼びかけに応答が出来ないなどの現象が起こります。
心当たりのある方は軽度の難聴になっている可能性もあります。
イヤホン・ヘッドホンを付けた状態で、
極端に大音量にして聴いていると耳を痛める原因になり、
慢性的な難聴を引き起こす恐れもあります。
約90デシベルで８時間続けての使用・約95デシベルで4時間と
5デシベルずつ上がっていくと半分の時間で難聴に一歩ずつ近づいてしまいます。
予防・対策が大切になってきます。
聞こえる範囲まで何気なく音量を上げるだけでも耳には負担がかかります。
音楽プレイヤーなどでは、最大音量の60パーセント以下が最適とされております。
ボリュームの上限を決めておきましょう。
どんなに調節して聞いていても耳には休憩する時間が必要です。
使用時間を区切り、意識的に静かな時間をつくることも大切になってきます。
ゲーム・音楽なども大切な余暇のひとつです。
予防と対策をしっかりと行い、楽しんでいきましょう。
肩こり・腰痛・むくみ・身体の疲れ・足のむくみなどでお悩みの方、是非ともご来店ください。
骨盤調整も行っております。
■ 門前仲町店
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