健康について084 いびきの種類と原因
ご自分のいびきや、ご家族のいびきに悩まされている方は
多いのではないでしょうか？そもそもいびきとは、
睡眠時呼吸障害の1種とされています。
空気を通る気道が狭くなることでおきます。
狭い通り道を空気が通ろうとすると、空気抵抗が大きくなり
呼吸したときに粘膜が振動して音に変化します。
振動音がいびきとなります。
種類1．散発性いびき…普段いびきをかかない人が疲れたときや、
お酒を飲んだときにかくいびきのこと
種類2．習慣性いびき…寝ているときにいつもいびきをかくこと。
この2種類のいびきに分類されるとされています。
また、寝ている時にいびきをかく人は約7割(76.6％)で、
男性約24％ 女性約10％になります。
主な原因として、肥満傾向→首の周囲に脂肪がつきやすく気道を狭くする。
上向きで寝る→重力で気道の周囲にある組織が落ち込み気道を狭くする。
口呼吸・鼻づまりなどの鼻症状を抱えている。
ストレス、疲れがたまっている。
アルコールを習慣的に摂取する。などなどさまざまな原因が重なって
起こってしまいます。
次回は女性のいびきと対策についてです。
肩こり・腰痛・むくみ・身体の疲れ・足のむくみなどでお悩みの方、是非ともご来店ください。
骨盤調整も行っております。
■ 門前仲町店
〒135-0048
東京都江東区門前仲町1丁目5-6 菅野ビル2階
TEL: 03-3641-8018（予約優先）
※エレベーターをご利用下さい。
東京メトロ東西線/都営大江戸線
門前仲町駅4番出口より左へ徒歩1分
■ 人形町店
〒103-0013
中央区日本橋人形町1-18-8 第二篠原ビル4階
TEL: 03-6231-0074（予約優先）
※1階、松屋になります。階段上がり2階からエレベーターで、4階までお越しください。
・東京メトロ 日比谷線 人形町A2出口より左へ徒歩30秒。
・都営浅草線/東京メトロ日比谷線人形町駅
A6出口エレベーター出て、左折。1つ目の角を左に曲がり、人形町通りを右へ。
Follow me!
