2012年1月25日 / 最終更新日時 : 2017年9月12日 salon-breath 骨格図・筋肉図 筋肉図(腰部)中臀筋 Tweet Pocket 脚のつけ根から、腰にかけての両側にあり、骨盤と股関節を結び、股関節を外転(脚を左右にあげる)させる働きがあります。 大・中臀筋が緩みすぎると筋肉が横に広がってしまいます。 キュっとしたお尻にするには大・中臀筋を鍛えることが重要です。 中臀筋の強さを確かめるには片足立ちをして、グラついたり、倒れてしまう事で確かめることが出来ます。 Follow me! FacebooktwitterHatenaPocketCopy