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健康について034 骨盤のゆがみ デスクワーク編

座りながら作業することが多いデスクワーク。 座り姿勢も含めて、悪い姿勢で長時間同じ姿勢を取り続けていると、 背骨・肩甲骨・股関節の動きが悪くなります。 この3つの稼動域が狭くなると肩こり腰痛、むくみの原因になります。

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健康について033 骨盤ゆがみ 姿勢編

骨盤のゆがみは骨が変形しているのではなく、 骨盤を支える筋肉などの影響によって、骨盤の4つの骨が正常な位置とずれてしまうことで起こっています。 骨盤は仙骨・腸骨・恥骨・坐骨の4つに分けられています。 仙骨は背骨の下部にある腰椎と恥骨を繋いでいるので仙骨のゆがみやズレは身体のさまざまな不調の元に…。

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健康について032 肉離れ編

手足の筋肉の多くは筋繊維と呼ばれる糸のような筋肉の組織が束になって、 ひとつの筋肉として形成されています。 これらが運動中に伸縮を繰り返していきますが、急激な動きをしたり、普段動かないような動きをすることで、 筋肉の一部が断裂してしまうことを肉離れと言います。

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お客様の声1654

久々の整体気持ちよかったです。 定期的に整えていかないと心もゆがんできますね。 ありがとうございました。

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健康について031 坐骨神経痛編

坐骨神経痛とは、おしりや片側の太もも裏から足にかけて痺れや痛みを伴い、 体調や気候によって状態が変化するのが特徴です。 坐骨神経とは、末梢神経の中でも最大のもので、おしりから太もも・ふくらはぎへと繋がる 長い神経なのでおしりから太もも裏に痺れが出ることが多いです

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お客様の声1653

ありがとう ありがとう トモコ

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健康について030 筋トレの効果 ハムストリング編

太もも裏にある大腿二頭筋と半模様筋と半腱様筋の3つの総称です。 股関節の伸展と屈曲に作用して、歩いたり走ったりするときに使われています。 骨盤からすねにかけて付いている筋肉のため実は姿勢にも影響しています。 柔軟性が悪いとハムストリングが骨盤を引っ張ってしまい骨盤が後ろに傾いてしまい、 腰が丸くなってしまい猫背の原因に繋がります。

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お客様の声1652

スッキリしました。 ありがとうございました!

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