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睡眠

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2018年8月21日 / 最終更新日時 : 2018年8月22日 salon-breath 人形町店

ヒトはなぜ疲れるのか

日本は特に“疲労人口が多い”と言われており、社会人の7~8割が慢性的に疲労を感じています。
疲労は脳や脈拍、筋肉とあらゆる面で仕事などの効率を
下げてしまいます。

“少しの疲れくらいたいした事ない”“気合で何とかなる”“などと思われがちですが
“疲れた”は決して感覚的な問題ではなく、実際に身体が発している悲鳴です。
“疲労が蓄積してしまうのにはいくつかの条件があると言われています。

目
2015年8月5日 / 最終更新日時 : 2017年7月6日 salon-breath 健康について

ブルーライトとの付き合い方

ブルーライトとは?
パソコンやスマートフォンなど、LEDディスプレイから発せられる青色光のこと。可視光線の中で最も波長が短く、エネルギーが強いので、角膜や水晶体で吸収されずに網膜にまで到達してしまいます。現代社会にはブルーライトが溢れています。上手に付き合って、快適な生活を目指しましょう。

快眠
2015年7月29日 / 最終更新日時 : 2017年7月12日 salon-breath 健康について

暑い夜でもぐっすり快眠!

眠りにはノンレム睡眠とレム睡眠があります。ノンレム睡眠は入眠後すぐに訪れ、ほとんど夢は見ず、体が深く眠りへ落ちていく状態です。レム睡眠中は、眠りが浅いので、夢を見ます。ということは、脳が睡眠中も活動しているのです。
睡眠時間が長くてもレム睡眠の割合が多いと、起床してもだるさが残り、スッキリしません。ノンレム睡眠とレム睡眠がバランスよく交互に訪れる睡眠状態が快眠といえます。

天の川
2015年4月16日 / 最終更新日時 : 2017年7月6日 salon-breath 健康について

上質な睡眠

日頃のストレスや疲れが蓄積していたり、質の良い睡眠がとれていないと日中に急な眠気に襲われたりすることがあります。「生きる」ために「食べる・寝る」は必要不可欠です。上質な睡眠をとるポイントをおさえて、健やかに過ごしましょう。

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2023年2月28日 / 最終更新日時 : 2023年2月28日 salon-breath お得なクーポン

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飛沫感染防止ビニールを設置しました。今後の予定につきましては、随時ホームページにてお知らせ致します。

2021年1月20日 / 最終更新日時 : 2022年3月31日 salon-breath お知らせ

新型コロナウイルス感染症への対応について

当社では、新型コロナウイルス感染症の拡大防止の為、関係者機関から最新の情報の収集に努めると共に、感染予防・拡大防止の為、以下の対策を講じております。

お客様の声
2023年3月28日 / 最終更新日時 : 2023年3月23日 salon-breath お客様の声

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