水分
2015年6月4日 / 最終更新日時 : 2017年7月6日 salon-breath 健康について

1日に必要なホントの水分量

身体の水分バランス
人間の身体の60%は水分で出来ており、その成分は海水に似ています。
1%でも水分量が失われると人は喉の渇きを覚えます。
3%減少するとボーッとしたり食欲不振になったります。
5%失われると疲労感や頭痛などの脱水症状があらわれ、8～10%失われると最悪死に至ります。