クエン酸（citric acid）
クエン酸とは…
クエン酸は、白色または無色で水に溶けやすく熱にも強いもので
酸味（すっぱい）を感じる成分になります。
レモン・オレンジ等の柑橘系や梅干しなどに多く含まれており
清涼飲料水やお菓子など味を良くするための酸味料として幅広く使用されています
健康にも期待！
クエン酸は、一般的に掃除に役立つことで有名ですが健康や美容にも期待できます！
クエン酸は疲労回復に効果的！
そもそも疲労とは、活性化酸素により酸化ストレスが細胞にダメージを受けることで起こります。
肉体的な疲労は筋肉細胞、精神的疲労は神経細胞にダメージを受けています。
そのダメージ回復に必要なのがクエン酸です。
アデノシン三リン酸というエネルギーが回復効果に必要となります
アデノシン三リン酸を生成しているクエン酸回路を活性化させるのにクエン酸を使用されているのです。
また、クエン酸の酸味成分には、胃液分泌・胃の活動促進作用があるため、夏バテなどで食欲低下している時こそクエン酸が大活躍！
・ミネラル吸収をサポート
体の組織や機能を調整しているミネラルは非常に吸収されにくい栄養素です。
カルシウム・鉄・亜鉛等は不足しがち。クエン酸のキレート作用（※）として腸からミネラルの吸収を高めます。
（※）キレート作用 → クエン酸が金属イオンと結合し、カルシウム・鉄・亜鉛のミネラルは包み込まれる。そのため酸化しにくい上、吸収率も高まる。
クエン酸は美肌効果にも期待！
私たちの肌は、コラーゲン成分が土台となり、内側から支えられています。
しかし、紫外線を浴びて「フリーラジカル」という成分が発生すると、コラーゲンは傷つけられてしまい、これらがシワやたるみの原因に！
クエン酸には、抗酸化作用があり、原因となってるフリーラジカルを除去する働きがあるため、美肌効果が期待できます。
クエン酸をとるには？
クエン酸は主に果物に含まれてます。
レモン、グレープフルーツ、オレンジなどの柑橘系他、イチゴやキウイなどにも多く含まれています。
果物に含まれるクエン酸は、果物内に含まれるビタミンCを壊れにくくしさらに体内への吸収する働きも促進されます！
クエン酸は、疲労回復に非常に効果的です
上手にクエン酸を取り入れ体内から免疫力を高め、コロナを倒しましょう！
肩こり・腰痛・むくみ・身体の疲れ・足のむくみなどでお悩みの方、是非ともご来店ください。
骨盤調整も行っております。
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