2019年1月14日 / 最終更新日時 : 2022年4月23日 salon-breath 健康100 健康について030 筋トレの効果 ハムストリング編 太もも裏にある大腿二頭筋と半模様筋と半腱様筋の3つの総称です。 股関節の伸展と屈曲に作用して、歩いたり走ったりするときに使われています。 骨盤からすねにかけて付いている筋肉のため実は姿勢にも影響しています。 柔軟性が悪いとハムストリングが骨盤を引っ張ってしまい骨盤が後ろに傾いてしまい、 腰が丸くなってしまい猫背の原因に繋がります。
2019年1月12日 / 最終更新日時 : 2022年4月23日 salon-breath 健康100 健康について029 筋トレの効果 内転筋編 太ももを鍛えるなら、まずは内転筋から! 内転筋とは太ももの内側に位置するインナーマッスルのことです。 内転筋は足を交差させたり閉じたりするときに使います。
2019年1月10日 / 最終更新日時 : 2022年4月23日 salon-breath 健康100 健康について028 血行不良編 冬になると、気温が下がり空気も乾燥する為、手足の他、お腹の冷え、 浮腫みや顔のくすみなどを感じやすくなります。それは、血行不良が原因かもしれません。 “血液”の働きは全身に栄養分を運ぶ、体温を調節する、老廃物の排出などが […]
2019年1月3日 / 最終更新日時 : 2022年4月23日 salon-breath お客様の声 お客様の声1647 とても勉強になりました。 老後に向けて身体を整えていくように がんばります! ありがとうございました。
2019年1月2日 / 最終更新日時 : 2022年4月23日 salon-breath 健康100 健康について027 足トラブル 足下の冷え編 エアコンの普及や衣服・食生活の変化、それに夜型の生活やストレスの増大も影響して 現代人は冷えを感じやすくなっています。 冷え性の原因はひとつではなくさまざま挙げられます。 人間の生命活動を維持する上で大切な働きをしている酵素の働きは、37℃で最も高まります。