健康について054 ストレスによる腰痛について
腰痛は姿勢や動作に関する「腰自体の不具合」と心理的なストレスに伴う「脳
機能の不具合」によるものが考えられます。
仕事への不満や周囲のサポート不足、人間関係、痛みへの不安や恐怖といった心
理的ストレスが脳機能の不具合に繋がっている場合があります。
こうしたストレスを感じると腰痛が起こる原因には自律神経が関わっています。
人は強いストレスを受けると、自律神経が乱れます。自律神経には身体を興奮さ
せ瞬時に動けるように働く交感神経とリラックス状態のときに働く副交感神経が
あり、ストレスがかかると身体を守ろうと交感神経が優位になり、その結果筋肉
を緊張させ血行不良を招いてしまいます。すると疲労物質が溜まりやすく、細胞
の回復も遅くなるため筋肉の修復も遅くなり、これが腰痛を引き起こす原因の1
つと言われています。もう1つはストレスによる脳機能の低下です。脳には痛み
を感じるとその痛みを和らげる仕組みが備わっています。この働きをしているの
が「側坐核」という部位。ここはストレスに弱い部位なため、ストレスがかかり
うまく側坐核が機能しないと脳内ホルモンが分泌されず小さな痛みでも激痛に感
じてしまうのです。身体的だけでなく、精神的に疲れていても痛みの原因になり
得ます。心が喜ぶことをすれば脳の側坐核は活性化されます！苦しいときこそ自
分にとって楽しいことをする時間をとってみてくださいね！
肩こり・腰痛・むくみ・身体の疲れ・足のむくみなどでお悩みの方、是非ともご来店ください。
骨盤調整も行っております。
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