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ヒトはなぜ疲れるのか
日本は特に“疲労人口が多い”と言われており、社会人の7～8割が慢性的に疲労を感じています。 疲労は脳や脈拍、筋肉とあらゆる面で仕事などの効率を 下げてしまいます。 “少しの疲れくらいたいした事ない”“気合で何とかなる”“などと思われがちですが “疲れた”は決して感覚的な問題ではなく、実際に身体が発している悲鳴です。 “疲労が蓄積してしまうのにはいくつかの条件があると言われています。
腸は第2の脳
発表会・大事な試験・会議前の緊張感や、旅行や出張で慣れない土地に訪れた時不安感から急におなかが痛くなること一度はあるのではないでしょうか。 腸は脳より先を考える器官といわれているため腹痛の症状が出てくるのです。 腸は内臓の司令塔 腸はただ消化・吸収・便の排泄だけをしているのではありません。 1. セロトニンを生成 セロトニンは幸せを感じるホルモンのためハッピーホルモンといわれている脳内伝達物質で、約90％以上腸で作り放出されています。
ぎっくり腰
2017年10月5日 健康について
ぎっくり腰とは？一般的に読んで字のごとく『ギクッ』と音がしたように急に腰に痛みが走り、動けなくなる症状です。しかし医療機関では実際はぎっくり腰という名称はなく、主に急性腰痛症の事を指します。 重い荷物を持ち上げようとした時起こるイメージは強いですが、くしゃみをしたり、朝起きて洗顔しようと前かがみになった時、ちょっとした動作で発症したりします。
肩こり 慢性的な辛さの原因と対策
2017年9月3日 健康について
今や、日本人のほとんどが悩まされている『肩こり』。肩こりと言っても、その原因や感じ方は人によって様々です。“たかが肩こり”と放っておくと頭痛やめまい、不眠、四十肩など身体に悪影響を与えてしまいます。肩こりの原因とその対策、予防について。
腰痛 慢性的な辛さの原因と対策
2017年9月3日 健康について
腰痛も肩こりと同様、日本人に多い症状で原因や感じ方が様々と言われています。 腰痛には急性腰痛と慢性腰痛の2種類に分けられ、『急性腰痛』はぎっくり腰や椎間板ヘルニアなどの症状を指していて安静にしていれば症状は緩和する場合がほとんどです。『慢性腰痛』は腰の重だるさやハリ、重だるさなどの症状が、いつまでも続く状態で腰痛持ちの80％以上が『慢性腰痛』だと言われています。腰痛の原因と予防、解消法について。
脳が疲れると身体も疲れる
2017年7月22日 健康について
現代は『仕事疲れ』『人間関係疲れ』『運動疲れ』など様々な疲れの原因に溢れています。 休日、しっかりと身体を休ませているはずなのに身体の重だるさや肩こり・ムクミ、不眠などの症状が なかなか取れなくて辛い…。
夏の疲労対策 紫外線浴びる、汗をかくだけで疲れる原因
2016年7月19日 健康について
いよいよ夏本番！季節の変わり目はお天気や気温の変化も激しく、体調を崩しやすくなります。夏の疲れを溜め込むと、夏バテは勿論、そのまま秋バテに繋がりずっと体調が優れない…なんてことになりかねません。夏に出やすい疲労の対策をして、快適な夏を過ごしましょう。
