健康について004 頭痛 アルコール編
頭痛 アルコール編
これから、年末年始とアルコールを摂取する事が多くなる時期。
朝起きるとガンガンと頭が痛く、起き上がるのも辛く、仕事に行くのが億劫になったり
しませんか？それは二日酔いに代表的な症状です。
肝臓でアルコール成分が完全に分解出来ずに血液から体内を巡ります。
成分を中和しようと酸素を取り込むため、血管が広がり神経を刺激してしまいます。
二日酔いにならない為には大量のアルコール摂取はなるべく避けるようにしましょう。
呑む場合には、お水と一緒に呑んだり、
嗜む程度の量でゆっくり時間をかけて呑む事をオススメします。
長時間の入浴はアルコール代謝が悪くなるので避けましょう。
二日酔いになってしまったら、お水やスポーツドリンクを摂取するし、
アルコールを体外へ排出する事が大切です。
また、アルコールの代謝を行っている臓器は肝臓です。
肝臓の働きを良くする為には“アミノ酸”と“ビタミンB”を多く含む
食べ物を摂取する事がお勧めです。
豚肉やアジ、秋刀魚、鶏卵、たらこ、ナッツ類などを
普段から意識して取り入れ、二日酔いになりにくい身体つくりをしていきましょう。
肩こり・腰痛・むくみ・身体の疲れ・足のむくみなどでお悩みの方、是非ともご来店ください。
骨盤調整も行っております。
■ 門前仲町店
〒135-0048
東京都江東区門前仲町1丁目5-6 菅野ビル2階
TEL: 03-3641-8018（予約優先）
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