健康について017 足トラブル 中指と薬指の間が痛くなる

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中指と薬指の間が痛くなる 

ピンポイントに薬指と中指の間が痛くなったときに考えられるのは「モートン病」です。

原因は詳しくは分かってはいませんが、足裏の中指・薬指付け根にある神経が

圧迫されて痺れや痛みが起こってしまう神経痛の症状と言われています。

中腰の作業やハイヒールの常用など、

つま先立ちをする格好が長時間続くと起こりやすくなります。

他にも、人差し指・中指・薬指にタコができてる、土踏まずがない、

親指から小指にかけての横のアーチがない、に覚えがある方は予備軍です。

足に問題を抱えてる人の多くは足のアーチが崩れています。

足のアーチとはかかと・親指・小指の3点を結んで弧を描くように膨らんでいる構造を

アーチ構造と言います。親指とかかとを繋ぐ内側のアーチ・小指とかかとを繋ぐ

外側のアーチ・親指と小指を繋ぐ横アーチの3つのアーチから成ります。

この構造には衝撃を吸収し、足にかかる負担を軽減する機能と吸収した衝撃を

推進力に変換する機能を持っています。

今回の痛みもアーチが崩れているため足の機能が落ち、

爪先に体重がかかった際に衝撃吸収力が半減し、

そのまま足裏に負担がかかってしまっているからです。

そのままにしてしまうと横アーチが機能していない開帳足になってしまい、

局所的に負荷がかかりモートン病の症状が出やすくなってしまうのです。

予防するには足にあった靴選びやインソール、足裏の筋力を上げることが大切です。

足裏の筋トレトとして、「タオルギャザー」が有名です。

床にタオルを敷いて、その上に足を置いて足の指でタオルを掴んで引き寄せるという

とっても簡単なやり方なのでぜひトライしてみてください。

 

 


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