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足トラブル アルコール筋症編

お酒を飲んだ翌日に起きる筋肉痛のような痛みの経験はありませんか?

この痛みはアルコールによって筋繊維が破壊されていることで起きています。

アルコールを分解しようとして本来筋肉を維持するために必要な水分やミネラル、ビタミンを

使ってしまう為に筋肉が維持できずダメージを受けて痛んでしまうことが原因です。

痛みは似ていても筋トレで起こる筋肉痛とは質が大きく異なります。

筋トレは一度トレーニングで傷つけた後の超回復によって筋が成長していきますが、

アルコール筋症で傷つけられた筋肉はアルコール分解によって、

タンパク合成が出来なくなったことによる損傷のため筋肉の超回復は起こらないのです。

少量でも細胞を成長させるホルモンの分泌に悪影響のため毎日の飲酒は避けましょう。

また、飲酒したらそれと同等の水を取るように心がけてください。

 

 


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骨盤調整も行っております。


 

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・都営浅草線/東京メトロ日比谷線人形町駅
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