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足トラブル O脚編

O脚にはいくつか種類がありますが、最も多いのが股関節の内旋が伴い膝が内向きになってしまうタイプです。

X脚と同様に姿勢の悪さや筋バランスの乱れが起こり、大腿骨や脛骨等に変化が生じ起こります。

さらに、骨盤が後傾している人は大腿骨が外向きになりやすくO脚になりやすいです。

膝が外向きなので太もも同士を引き寄せる内転筋群を鍛えると改善に有効です。

椅子に座ってる時にクッションやペットボトルを内ももに挟むと効果的です。

また、日常動作で同じ足の組み方を常にしたり、

身体の左右どちらかに体重がかかる座り方や立ち方をあまりしないように意識しましょう。

 

 


肩こり・腰痛・むくみ・身体の疲れ・足のむくみなどでお悩みの方、是非ともご来店ください。
骨盤調整も行っております。


 

リラクゼーションサロン Breath

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・都営浅草線/東京メトロ日比谷線人形町駅
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