健康について021 足トラブル 肉離れ編
肉離れ編
スポーツ中に急激な動きをしたり、普段出さないような力を発揮することで、
筋肉の収縮が足りずに筋肉の一部が断裂してしまうことを、肉離れといいます。
肉離れは筋肉が伸びきっているときに急激に力を入れて収縮したときに起こりやすく、
ふくらはぎや太ももなどの下半身の筋肉で起こることが多いです。
原因としては、筋肉不足や筋肉疲労、柔軟性の不足が考えられます。
筋肉が硬くなっていると起こりやすいので運動前には十分にストレッチし、定期的なボディケアをしましょう。
また、冬は夏よりも肉離れが起こりやすい時期です。
冷えは血流が良くなりにくく、筋肉も柔らかくなりにくいのでより入念にほぐしていきましょう。
肩こり・腰痛・むくみ・身体の疲れ・足のむくみなどでお悩みの方、是非ともご来店ください。
骨盤調整も行っております。
■ 門前仲町店
〒135-0048
東京都江東区門前仲町1丁目5-6 菅野ビル2階
TEL: 03-3641-8018（予約優先）
※エレベーターをご利用下さい。
東京メトロ東西線/都営大江戸線
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※1階、松屋になります。階段上がり2階からエレベーターで、4階までお越しください。
・東京メトロ 日比谷線 人形町A2出口より左へ徒歩30秒。
・都営浅草線/東京メトロ日比谷線人形町駅
A6出口エレベーター出て、左折。1つ目の角を左に曲がり、人形町通りを右へ。
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