健康について025 足トラブル X脚編
足トラブル X脚編
X脚の特徴は、親指と膝に過度な重心がかかり内股・もものハリ・外販扁平足になりやすく、
靴のかかとが内側に減りやすくなります。
女の子座りや横座りといった不自然な座り方や歩き方を長期に渡り続けてしまうことで、
筋バランスも崩れ、股関節や膝・足関節などの関節部分に歪みが生じてX脚になってしまいます。
さらに、大腿骨が内向きになりやすい骨盤が前傾している人にも多いです。
X脚はO脚に比べると、膝関節への圧迫が強いので年齢を重ねるとともに膝や関節への痛みや、
外反母趾等の原因になりやすいです。X脚の人は股関節後方をサポートする梨状筋や
臀筋等が弱いことが多いので、バックキック等のエクササイズで、
臀部を鍛え股関節が内側に捻れるのを防いでいきましょう！
また、太ももの内側が固まりやすいので、筋肉をつけるのと同時にほぐしていくことも大切です！
肩こり・腰痛・むくみ・身体の疲れ・足のむくみなどでお悩みの方、是非ともご来店ください。
骨盤調整も行っております。
■ 門前仲町店
〒135-0048
東京都江東区門前仲町1丁目5-6 菅野ビル2階
TEL: 03-3641-8018（予約優先）
※エレベーターをご利用下さい。
東京メトロ東西線/都営大江戸線
門前仲町駅4番出口より左へ徒歩1分
■ 人形町店
〒103-0013
中央区日本橋人形町1-18-8 第二篠原ビル4階
TEL: 03-6231-0074（予約優先）
※1階、松屋になります。階段上がり2階からエレベーターで、4階までお越しください。
・東京メトロ 日比谷線 人形町A2出口より左へ徒歩30秒。
・都営浅草線/東京メトロ日比谷線人形町駅
A6出口エレベーター出て、左折。1つ目の角を左に曲がり、人形町通りを右へ。
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