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足トラブル X脚編

X脚の特徴は、親指と膝に過度な重心がかかり内股・もものハリ・外販扁平足になりやすく、

靴のかかとが内側に減りやすくなります。

女の子座りや横座りといった不自然な座り方や歩き方を長期に渡り続けてしまうことで、

筋バランスも崩れ、股関節や膝・足関節などの関節部分に歪みが生じてX脚になってしまいます。

さらに、大腿骨が内向きになりやすい骨盤が前傾している人にも多いです。

X脚はO脚に比べると、膝関節への圧迫が強いので年齢を重ねるとともに膝や関節への痛みや、

外反母趾等の原因になりやすいです。X脚の人は股関節後方をサポートする梨状筋や

臀筋等が弱いことが多いので、バックキック等のエクササイズで、

臀部を鍛え股関節が内側に捻れるのを防いでいきましょう!

また、太ももの内側が固まりやすいので、筋肉をつけるのと同時にほぐしていくことも大切です!

 

 


肩こり・腰痛・むくみ・身体の疲れ・足のむくみなどでお悩みの方、是非ともご来店ください。
骨盤調整も行っております。


 

リラクゼーションサロン Breath

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・都営浅草線/東京メトロ日比谷線人形町駅
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