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健康100

健康について013 足トラブル 外反母趾編

外反母趾(がいはんぼし) 足の親指が「く」の字に曲がり、突き出した関節が痛んでくる症状です。 足は身体の重みに …

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健康について012 足トラブル 偏平足編

足トラブル 偏平足 土踏まずが、アーチがない、あるいは少ない状態の事を言います。 偏平足になると、バランスが悪くなり、ふくらはぎの負担が大きく足が疲れやすくなってしまいます。

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健康について011 頭痛 ストレス

頭痛 ストレス編 日々の仕事のプレッシャーや、毎日の家事・育児の繰り返し等で 頭痛を感じている方が増加傾向にあります。 ストレスが過剰に溜まり、自律神経である交感神経が刺激されて、 交感神経との切り替えがうまく行えずに、常に緊張モードになります。

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健康について010 頭痛 自律神経編

頭痛 自律神経編 ストレスが原因で、自律神経である交感神経と副交感神経のバランスが崩れ乱れると頭痛が起こりやすくなります。 最初のうちは疲れ・ストレスに抵抗して頑張りますがやがてエネルギーが切れ、 限界になるとSOSサインが身体から出てしまいます。特に女性に多く見られます。 緊張から解放された休日に仕事の緊張から開放されることによって、 縮まっていた血管が広がり一気に血流が流れるため偏頭痛に繋がります。

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健康について009 頭痛 睡眠不足編

頭痛 睡眠不足編 眠りすぎていても頭痛は起きますが、睡眠不足が続いていても頭痛は起こりやすくなります。 大きく2つの原因に分かれます。血行不良と自律神経の乱れです。 血行不良は、血流の流れが悪い状態なので筋肉の緊張が取れない状態になります。 睡眠不足の影響で十分に休息が取れず頭周囲の筋肉が固まり、 緊張状態が続くと脳の血管が筋肉により圧迫され縮まった状態が続きます。

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健康について008 頭痛 過眠

頭痛【過眠編】 寝不足でも頭痛はおきますが、寝すぎていても頭痛は起こります。 眠りすぎた後に頭痛が起こる原因は、普段との睡眠時間の差が影響し脳が混乱を起こします。 仕事がある平日は6時間睡眠なのに休日には9時間睡眠など、 睡眠時間の差が生活リズムを崩すため自律神経のバランスも崩れます。

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健康について007 頭痛、匂い編

頭痛 匂い編 “香り”の感じ方は人それぞれ、個人差があります。 同じ“香り”であっても、ある人にとっては“良い香り”に感じ、 別の人にとっては“不快な香り”になります。 現在“香害”と言い、香りによる体調不良が社会問題になりつつあります。

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健康について006 頭痛、ホルモンバランス【男性】編

男性ホルモンの低下により頭痛が生じることもあります。 男性ホルモン(テストステロン)は男性の身体や心の状態を左右する大事な要素になります。 太い骨格、ひげ、筋肉量などの身体の要素だけでなく幸福感・やる気などの素にも

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健康について005 頭痛、ホルモンバランス【女性】編

頭痛 ホルモンバランス(女性編) 女性の身体は変わりやすくできています。 生理前や生理中、排卵期に、腰痛や腹痛の他、頭痛に悩まされる方も多くいます。 女性ホルモンの分泌が大きく変化する際に頭痛が起こりやすくなります。

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健康について004 頭痛 アルコール編

頭痛 アルコール編 これから、年末年始とアルコールを摂取する事が多くなる時期。 朝起きるとガンガンと頭が痛く、起き上がるのも辛く、仕事に行くのが億劫になったり しませんか?それは二日酔いに代表的な症状です。 肝臓でアルコール成分が完全に分解出来ずに血液から体内を巡ります。

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