健康について032 肉離れ編
健康について 肉離れ編
手足の筋肉の多くは筋繊維と呼ばれる糸のような筋肉の組織が束になって、
ひとつの筋肉として形成されています。
これらが運動中に伸縮を繰り返していきますが、急激な動きをしたり、普段動かないような動きをすることで、
筋肉の一部が断裂してしまうことを肉離れと言います。
肉離れは筋肉が伸びきっているときに急激に力を入れて収縮したときに起きやすいという特徴があります。
原因として筋肉不足や筋肉の疲労、柔軟性の不足や気候の変化があります。
共通して言えるのはどれも血流が悪く筋肉が伸びきらずに断裂していると言うことです。
予防として運動をする前には入念なストレッチを欠かさずに行うこと・身体をほぐす習慣をつけることが
とても大事になってきます。筋肉の柔軟性を保つことでけがのリスクを最小限にしていきましょう。
肩こり・腰痛・むくみ・身体の疲れ・足のむくみなどでお悩みの方、是非ともご来店ください。
骨盤調整も行っております。
■ 門前仲町店
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TEL: 03-3641-8018（予約優先）
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・都営浅草線/東京メトロ日比谷線人形町駅
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