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目トラブル ドライアイ編

 

目を守る涙の量が減少・不足や涙の質のバランスが崩れることで

涙が均等に行き届かないために乾燥してしまうものです。

目の表面に傷がついてしまうこともあります。エアコン使用・パソコン、

スマホの長時間使用・コンタクト着用者の増加により、

ドライアイを感じる人も比例して増加傾向になっています。

涙は目の表面を覆い、目を守る大切な働きがあります。

瞬きは涙を促す作用のほか目の表面に涙を均等に行き届かす作用も担っている。

不足・バランスが崩れる要因は様々ですが、

主にパソコン・テレビ・スマホの長時間使用で気づいていないうちに目を酷使しています。

瞬きをする回数が減少し乾燥しやすい環境を自ら作ってしまっています。

また、エアコンの風でより乾燥を後押ししてしまっていて涙の作用に大きく影響を受けます。

涙は昼間活発に生成されるため夜は分泌も少なく乾燥気味になってしまいます。

かすみ目・目の中のゴロゴロ感・疲れ目の症状を訴えます。

対策として。長時間のパソコン・スマホ作業は避け、意識的に瞬きをするように心がけましょう。

エアコンの風は直接当たらないように配慮し、時に加湿も行うと良いです。

 


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