健康について087 日焼けとは
暑い夏も通り過ぎ、これから冬本番。まだ夏の日焼けが残っていて憂鬱…と、
毎年夏の日焼けに悩まされている方も多いのではないでしょうか？
夏になると日光に当たる機会が増えます。
紫外線とは、太陽光であり、地表に届く光の中で最も
波長の短いものを示します。
紫外線により、肌表面が赤くなるサンバーンと肌表面が黒くなるサンタンが
合わさって日焼けになります。
サンバーン→皮フが赤くなりヒリヒリする急性日光皮フ炎です。
直後はヒリヒリとした痛みを伴います。皮フがむけることもあります。
3～4日で色素沈着が起る、皮フの火傷ども言えます。
サンタン→メラニンが形成され、シミ、ソバカス等の元になります。
皮フのハリが落ち、シワやたるみの原因になります。
紫外線予防
・紫外線の強い時間帯(10～16時)の外出は避けましょう。
・日陰を利用しましょう。
・日傘、帽子着用。衣服で肌をしっかり覆う
・サングラスを使いましょう。
・日焼け止めをしっかり塗り、時間が経過したら塗り直す。徹底しましょう
日焼け後のケア
濡れタオルや冷水で火照りを鎮める。
日焼けした肌は細胞が傷つき、水分等の保持が出なくなりカサカサになりがち。
化粧水、乳液で肌に水分を補給し、蒸発を未然に防ぎましょう。
来年の夏は少しでも日焼けにならないように、対策を行っていきましょう。
肩こり・腰痛・むくみ・身体の疲れ・足のむくみなどでお悩みの方、是非ともご来店ください。
骨盤調整も行っております。
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