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目トラブル スマホ老眼編

 

パソコンよりも小さな画面を凝視するため、近くでピントが合った状態のまま、

急に戻らなくなり遠くを見てもピントが合わずに見づらいと感じてしまいます。

そして小さな文字を小さな画面、近距離で見続けるので目の負担も、パソコンよりも大きいのです。

でも見られる気軽さからちょっとした時でも見てしまう傾向にあります。

対策として意識的に目によい食べ物をとりましょう。

ピント調節には肉や魚に含まれているビタミンB6。角膜炎には納豆・緑黄色野菜。

老眼や白内障にはナッツに含まれるビタミンE。を摂取するのがよいです。

他には近くで物をあまり見続けない。30~40センチスマホとの距離を離す。

1時間に1~2回遠くを見る時間を作る。遠くの文字がギリギリ見える距離感がよい。

お風呂時間湯船に浸かっている最中にホットアイマスクをすると目元がすっきりします。


 

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■ 門前仲町店

〒135-0048
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TEL: 03-3641-8018(予約優先)
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東京メトロ東西線/都営大江戸線
門前仲町駅4番出口より左へ徒歩1分

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■ 人形町店

〒103-0013
中央区日本橋人形町1-18-8 第二篠原ビル4階
TEL: 03-6231-0074(予約優先)

※1階、松屋になります。階段上がり2階からエレベーターで、4階までお越しください。
・東京メトロ 日比谷線 人形町A2出口より左へ徒歩30秒。
・都営浅草線/東京メトロ日比谷線人形町駅
A6出口エレベーター出て、左折。1つ目の角を左に曲がり、人形町通りを右へ。

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