健康について045 目トラブル VDT症候群編
目トラブル VDT症候群編
VDTとはビジュアル・ディスプレイ・ターミナルの頭文字の略です。
パソコンなどのディスプレイを使った長時間の作業により、
目や身体に不調が出るものを示します。
目の疲れ・痛み・かすみ・乾燥・ピントのぼやけが目に関係する不調例になります。
身体の不調例は首肩の痛みやコリ・身体のだるさを感じたり慢性になってくると、
背中にまで痛みを感じることもあります。
しっかりとした予防やケアを知って普段から行うことが大切です。
対策として、作業環境の改善と作業内容の見直しをしましょう。
書類との距離は画面との距離とあまり差がないくらいにし室内の明るさに気をつけ、
新聞の文字が無理なく読めるくらいがベストです。
また、ほかの作業と組み込みながら連続1時間以上にならないように、
10分程度の休憩も挟み、遠くを眺めたり目を閉じるのも効果的！
作業の合間に時々は動かせる範囲で身体を動かし筋肉を緩める。
1週間のどこかで身体と向き合う時間を作り小さな異変に気づくことが一番です。
肩こり・腰痛・むくみ・身体の疲れ・足のむくみなどでお悩みの方、是非ともご来店ください。
骨盤調整も行っております。
■ 門前仲町店
〒135-0048
東京都江東区門前仲町1丁目5-6 菅野ビル2階
TEL: 03-3641-8018（予約優先）
※エレベーターをご利用下さい。
東京メトロ東西線/都営大江戸線
門前仲町駅4番出口より左へ徒歩1分
■ 人形町店
〒103-0013
中央区日本橋人形町1-18-8 第二篠原ビル4階
TEL: 03-6231-0074（予約優先）
※1階、松屋になります。階段上がり2階からエレベーターで、4階までお越しください。
・東京メトロ 日比谷線 人形町A2出口より左へ徒歩30秒。
・都営浅草線/東京メトロ日比谷線人形町駅
A6出口エレベーター出て、左折。1つ目の角を左に曲がり、人形町通りを右へ。
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